자기 관리 App

자기 관리를 위한 앱(App)

 

1. 담배 뚝! “금연 프로젝트”

애연가라면 누구나 새해가 되면 매번 반복하는... 올해는꼭!! 다짐을 해보는 굳은각오 "금연결심!" 말처럼 쉽지 않은게 담배를끊는 일이죠!

 

순탄치 않은 금연결심. 은단도 먹어보고, 비싼 금연 껌을 사서 씹기도 하고, 보건소에 가서 금연 패치도 붙여보지만 며칠 못가서 금세 포기해 버리는 금연!  매번 한달 금연하고 실패하고, 두달 금연하고 실패하고 나만 매번 실패하는것 같지만, 나만 금연을 결심하고 실패하기를 수십번 반복하는건 아닙니다. 

금연은 온전히 애연가들의 의지력과 인내력에 달린 문제인지도 모릅니다. 언제부터인가 담배를피면 미개인취급을 당하면서까지 끊을수없는 담배, 그러나 포기하지말고, 백지장도 맞들면 낫다는 말이 있듯이, 금연하는 사람들과 이야기를 나누면 조금이나마 니코틴 담배와 싸울 힘을 얻어보시는 것이 어떨까요? 몇번이나 시도했던 금연 하지만 매번 실패만 했던 담배 끊기. 담배값도 4,500원면 부담되는 가격이고, 더이상 담배필 공간도 점점 좁아지고,  이번 기회에 담배 끊기! 한번 금연에 도전해보세요.

 

“금연 프로젝트”앱의 주요기능은

- 직관적인 디자인 레이아웃 구성.
- 위젯기능으로 앱을 켜지 않고도 금연 정보를 확인.
- 다양한 테마구성과 새로운 디자인.
- 새로운 사람들과 다양한 이야기를 나눌수 있는 공간

으로 구성되어 있습니다.

 

 

 

2. 다이어트 “눔(Noom) 코치”

눔 코치 앱을 사용하면 다이어트뿐 아니라 전반적인 건강에 대한 관리를 할 수 있습니다. 고열량 식단과 잦은 음주, 운동 없이 앉아만 있는 사무환경 등으로 인해 직장인들의 고도 비만은 사회 문제가 되어가고 있습니다.이미 다이어트와 건강을 위한 식단관리, 체중관리를 해본 적이 있고, 생각처럼 쉽지 않다는 걸 충분히 이해하고 있을지도 모릅니다. 세상에 노력 없는 대가는 없습니다. 또한 기초부터 탄탄하게 쌓지 않은 탑은 무너지게 되어 있습니다.건강관리도 마찬가지입니다. 눈에 보이는 결과를 위해 빨리빨리하다보면 부실공사처럼 ‘부실한 몸’이 되어 버립니다. 조금은 느릴지라도 하나씩 하나씩 생활습관을 바꿔나가는 것이 ‘건강한 몸'을 만드는 최고 속도입니다. 눔 코치 앱으로 다이어트뿐 아니라 전반적인 건강에 대한 관리를 할 수 있습니다.  "요요" 없는 건강한 다이어트, “당뇨, 고혈압 등" 체계적인 만성질환 예방까지 눔(Noom) 코치를 통해 건강한 습관을 함께 만들어보세요.

 

 

 

★ 주요 기능

1. 식사 기록

건강한 식습관을 쌓을 수 있는 방법과 섭취한 음식이 체중관리에 좋은지 눔의 "빨노초 신호등 시스템"을 통해 알려드려요. 나에게 필요한 하루 칼로리와 양을 한 눈에 확인하세요! 약 40,000개 이상의 한식 데이터베이스는 알기쉽게 3개의 색상으로 나뉘어져 특정 음식을 많이, 적게, 또는 적당히 먹어도 되는지 알 수 있어요.

2. 체계적인 커리큘럼과 콘텐츠

눔 코치가 매일 알려주는 건강관리에 효과적인 미션과 정보성 콘텐츠. 다이어트면 다이어트! 당뇨관리면 당뇨관리! 회원님에게 정확하게 맞춘 커리큘럼으로 필요한 정보를 제공해드릴게요. 눔 건강관리 코치가 직접 출연한 건강 운동 콘텐츠 상시 제공

3. 전문적인 코칭 서비스

맞춤형 모바일 서비스와 전문가의 코칭이 결합된 프로그램으로 전문 교육 과정을 거친 눔의 건강관리 코치가 건강한 식단조절과 생활습관을 지속적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다. 혼자서는 의지를 갖고 꾸준히 건강관리를 하는 것이 매우 힘듭니다. 이러한 부분을 도와 드리기 위해 회원님들이 눔 코치 앱을 통해 기록한 식단/운동/체중/혈당/혈압 등을 건강관리 코치가 모니터링하여 메시지로 조언을 해드리고 함께 건강한 습관을 만들어 나갑니다.

4. 만보기

자동 탑재된 만보기로 앱을 실행하지 않아도 자동으로 걸음 수를 측정합니다. GPS 기능을 사용하지 않아 배터리가 많이 소모되지 않으니 걱정마세요.

5. 운동 기록

본인이 하는 운동이 얼마나 칼로리를 소모하는지 입력만 하면 자동으로 계산합니다. 걷기, 자전거, 요가, 등산, 수영… 어떤 운동이라도 기록 가능한 다양한 운동 기록으로 성취감을 느껴보세요!

 

3. “LEB English”

바쁜 일상으로 인해 공부할 시간이 여의치 않아 영어 공부를 다시 시작할 엄두를 내지 못하는 분들에게  하루에 6분만 투자해서 영어공부를 하는 앱으로, LEB English 앱은 리스닝부터 스피킹, 발음과 문법 등을 다양하게 익힐 수 있는 프로그램으로 최신 이슈, 직장생활 회화, 학교에서의 회화, 영어 발음, 문법, 미드(미국 드라마), 가벼운 듣기 공부를 위한 6분 잉글리시 등등 여러 가지 주제별로 들으면서 공부할 수 있습니다.

 

 

4.인맥 관리를위한 앱 "리멤버"

리멤버는 명함을 찍기만 하면 비서들이 직접 입력해주는 비즈니스맨의 필수 앱. 

주요기능
⊙찍기만 하면 알아서 척척! 사람에 의한 99%

정확한 입력으로 일일이 수정하실 필요가 없습니다.

⊙명함이 자동으로 업데이트! (Live명함)

⊙주소록 연계 저장 기능!  명함 정보들을 휴대폰

주소록, 구글 주소록, 엑셀 등으로 손쉽게 내보내실 수 있습니다.

⊙동료들과 함께 명함을 관리! (팀 명함첩)

⊙대량명함도 한방에 처리! 

⊙최적의 비즈니스 인맥 관리 도구!
전화 수신 시 해당 인물 명함이미지 표시
입력된 모든 정보로 손쉽게 명함 검색
그룹 관리 및 명함별 메모

⊙온라인 명함교환 기능!

- 명함을 카톡/문자/이메일로 전달하여 교환

 

5.자기 관리의 시작! “페달(Pedal)”

“페달(Pedal)”은 자전거 페달을 의미하지만 꾸준히 반복되는 행동을 뜻합니다. 습관 형성이나 학습 관리, 건강 관리, 목표 관리, 비전 관리, 일정 관리, 마인드셀 등 총 7가지의 테마로 구성되어 있으며, 각 분야별로 수립한 목표를 관리하면서 달성도를 체크할 수 있게 함으로써 체계적인 관리가 가능하고, 실행 결과를 모니터링 하면서 계획 대비 미달성 내역을 확인할 수 있어 달성률을 높여줍니다. 페달앱은 심리적 노력이 필요한 행동을 자동적으로 실행하도록 도와줍니다.