신장질환의 예방과 관리 고혈압의 관리 신장질환을 예방하거나 조절하는데 가장중요한것은 고혈압이다. 고혈압이 있는 환자들은 혈압약을 복용하여 조기에 조절하는것을 권한다. 환자들 중에는 무조건 약을 먹지않고 식이요법으로 혈압을 조절하려는 경우도 있는데, 이러한경우 혈압은조절이 되었지만 신장기능이 급격히 감소한경우도 종종 보기 때문이다. 고혈압을 조절하기 위해서는 체중을 이상체중으로 조절하는 것이 필요하다. 무조건 살을 빼는것보다는 운동을 해서 근육량을 늘리면서 체지방량을 줄여나가는 방법을 권한다. 여러가지 계산 방법이 있지만, 쉽게 남자는 신장(키, cm)에서 100을뺀 수치를 체중(kg)으로 하고, 여자는 신장(cm)에서 110을 뺀 수치를 체중(kg)으로 해서 그 이하를 유지하는 것을 목표로 하면쉽다. 식..