겨울철 실내 신체활동 방법 보건복지부와 한국건강증진개발원는 평창 동계올림픽의 성공적인 개최를 기원하며, 『건강약속 12(twelve)』의 두 번째 약속으로 ‘겨울철 실내 신체활동 방법’을 제안한다. 한국건강증진개발원이 대국민 신체활동 실천 인식조사 결과에 따르면 우리나라 성인의 유산소 신체활동 미실천율은 최근 5년간 계속 증가하고 있으며, 특히, 청소년의 경우, 95%를 상회하는 등 우리나라 국민의 신체활동 수준은 매우낮다. 특히 겨울엔 추운날씨로 인해 움직이지 않는 경향이 많지만, 실제로는 체온유지를 도와주는 골격근 강화를 위한 신체활동(근력운동)이 요구되는 시기다. 노인의 경우, 노화로인한 근력약화 등으로 낙상사고가 쉽게 자주 일어나므로 낙상사고 예방을위한 하지근력을 강화하는 노력이 반드시 필요하다...