작년 영국의 한 대학에서 예측한 평균수명 모델에의하면 전세계에서 우리나라가 처음으로, 여성평균수명 90세에 도달한다고 한다. 백세시대가 곧 도래할것 같은 예감인데, 이제는 오래사는것 못지않게, 건강하게 사는게 중요해지고 있다. 과연 건강하게 백세를 맞이하는데 있어 가장 중요한것을 선정한다면 무엇일까? ⊙글 조비룡 서울대학교의과대학 가정의학교실 교수 ☐ 운동의 중요성 아마도 시대마다, 개인마다 조금씩 답이 달라질수 있겠지만, 현대에는 건강하게 백세를 맞이하는데 가장 중요한 것으로 ‘운동’ 또는 ‘신체활동’을 꼽는데 그 누구도 이의를 제기하지 못할것이다. 운동이 현대로 오면서 절대적으로 부족해지고 있는것이 가장 큰 이유지만, 최근에는 적절한운동이 스트레스를줄이고, 노쇠의 주요 기전인 근육위축을 치료하고, 책..