혈관 건강에 치명적인 이상지질혈증 콜레스테롤은 이상지질혈증, 동맥경화 등 성인병의 원인중 하나로 주로 부정적인 의미로 많이 사용되고 있다. 하지만 콜레스테롤은 우리몸에 꼭 필요한 성분이며, 꾸준한 운동과 체중 조절, 건강한 식단 등으로 적정한 콜레스테롤 수치를 유지해보자. 자료출처/한국건강관리협회 콜레스테롤이란 ‘지질’에 해당하는 영어가 ‘콜레스테롤’이다. 우리 몸은 여러 영양소로 구성되어 있으며, 그중 가장 중요한 3대영양소가 탄수화물, 지방, 단백질이다. 콜레스테롤이 바로 지방에 해당하며, 인체의 구성과 유지를위해 필요한 영양소중의 하나이므로 음식물을 통해서 섭취해야한다. 콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 성분, 스테로이드 호르몬의재료, 담즙의원료가 되므로 생명유지에 꼭 필요한 영양소이다. 콜레스..
