마그네슘.Mg (magnesium) 마그네슘 결핍증 magnesium defi-ciency 일반적으로 체내 칼슘, 철분등 기타 몸속 필수성분은 피 검사를 통해 확인 할수 있지만, 마그네슘은 대부분 뼈 조직에 있고,혈액속에는 1% 미만 정도만 존재하기 때문에, 마그네슘양은 피 검사로 파악하기가 어렵다. 따라서 평소 내몸에서 느끼는 이상증상을 통해 마그네슘 결핍 가능성을 판단해야 한다. 마그네슘 부족할 때 생기는 주요증세 피곤하거나 눈떨림 현상 (피곤할 때 흔히 겪게 되는 증상 중 하나인 눈 밑이 ‘파르르’ 떨리는증세.) 근육통증, 팔다리 저림, 근육경련이나 마비, 눈 밑 떨림, 안면 경련 등의 근육신경 증상, 혈압 상승 위와같은 주요 의심 증상은 마그네슘 부족과 관련돼 있다고 볼수있다. 만성 근육 통증도 ..