만성피로와 무력감, 오후의 나른함에서 벗어나고 싶을때, 원기회복에 도움을주는 약초로 오미자와 구기자, 산수유를 추천하고, 활용방법을 농촌진흥청에서 소개했다. 오미자는 다섯 가지 독특한 맛과 고유의 색, 향으로 감각을 자극해 음료로 인기가 좋다. 각종 비타민과 미네랄, 항산화물질 등이 풍부해 피로를 푸는데 도움이되며, 간 기능을 강화하는 효과도있어 술을마신 다음날 마시면 좋다. 씨와 과육에 함유된 쉬잔드린이나 시트랄같은 성분은 항산화, 항암, 노화억제, 항암, 스트레스성 궤양억제 등에 도움을 준다. 오미자는 청으로 만들면 보다쉽고 편하게 활용할수 있다. 물 대신 탄산수나 탄산음료를 넣어주면 젊은층에서 인기인 오미자에이드를 즐길수 있다. 구기자에도 비타민과 무기질이 풍부해 항노화나 눈의피로 개선에좋다. 간 ..