vitamin D 비타민_D는 햇볕을쬐면 파부에서 자연생성되기때문에 Sunshine vitamin이라한다.그러나 햇볓차단제사용또는햇볕을 거의 못쬐는 사무실에서 근무하는등 야외활동을 거의못하기때문에 섭취해야할 필수영양소 가 되었다.한국인의 10명 중 8~9명이 비타민D가 부족한것으로 알려지고있다. 시중에 나와있는 비타민D 보충제는 1만 7000여 개에 달하고, 10만~30만 IU의 고함량 비타민D 주사제도 나와 병의원에서 처방하는 사례가 늘고 있다.비타민D는 원래 '뼈 호르몬'으로 불리며 뼈 건강에만 주목을 받던 영양소이다. 그러다 10년 전부터 비타민D가 암·심혈관질환·우울증 등 각종 질병예방에 핵심적인 역할을 한다는 연구들이 발표되면서 비타민D의 중요성이 높아지고 있으며.한국인은 실내 생활이 늘고 자외..