일상생활정보

캡슐호텔 인천공항에서 Open 체크인‧아웃, 조명‧온도 조절까지 스마트폰으로 편리하게 국토부와 인천공항공사는 1월20일(금)부터 인천공항 교통센터 1층에 국내 최초의 캡슐 호텔인 ｢다락 休(휴)｣를 운영 개시했다. 인천공항에 심야시간에 도착했거나 환승을 위해 내린 관광객은 몇 시간 동안 편하게 쉴 곳이 간절했는데, 이럴 때 이용할 만한 시설이 최근에 운영을 시작하였다. 인천공항 교통센터 1층에 위치한 이 호텔은 공항철도를 이용하면 열차에서 나와 에스컬레이터 2번만 타면 갈 수 있다. 인천공항 내 캡슐호텔은 심야고객, 환승객, 지방고객 등의 편의를 위해 가장 기본 기능인 숙박과 샤워를 가장 최적화시켜 효율적으로 설계되었다. 캡슐호텔 ｢다락 休｣는 ｢인천공항 경쟁력 강화방안(‘16. 3.)｣에 따른 후속 과..

눈건강에 좋은 항산화물질 항산화물질(抗酸化物質, antioxidant) 항산화 물질은 몸 안의 활성산소를 해가없는 물질로바꿔 산화를 방지하는 물질을 말하며, 활성산소는 체내 물질대사 과정에서 생성되는 산소화합물이다. 항산화작용을 하는 물질이 많이함유한 식물은 블루베리(blueberry), 아로니아(Aronia), 오레가노(oregano), 블랙커런 (Blackcurrant), 아사이베리(Acai Berry)등이 있다. 항산화작용을 하는 물질 (1)플라보노이드(Flavonoied)류 [안토시아닌(anthocyanin), 카테킨(Catechin), 프로안토시아니딘(Proanthocyanidins), 레스베라트롤(resveratrol) ] (2)이소플라본(isoflavon)류 [다이드제인(Daidzein), ..

백내장 Cataract surgery 나이가들면 모든사람에게 발생할수있는 흔한 질환 백내장이란 카메라의 렌즈역활을 하는 수정체가 있는데. 이 수정체에 불투명한 혼탁이 생긴 것으로, 빛을 제대로 통과 시키지못해 시야가 뿌옇게 보이기도하고, 사물이 겹쳐보이기도하며, 시간이 경과하면서, 서서히 시력이 떨어지는 질환으로, 백내장 수술은 혼탁이 생긴 수정체를 제거하고, 인공수정체 를 삽입하여 시력을 회복시켜 주게 됩니다. 일반적으로 60세 이상이 되면 전체 인구의 70%, 70세 이상이 되면 90%가 백내장 증세를 경험하게 되는 흔한질환으로, 쉽게 수술로 치료가 가능한 질환 입니다. 백내장은 검사로 확인한 혼탁의 위치에 따라 크게 전낭하 백내장, 핵경화 백내장, 후낭하 백내장로 구분하는데, 전낭하 백내장은 수정체..

자기 관리를 위한 앱(App) 1. 담배 뚝! “금연 프로젝트” 애연가라면 누구나 새해가 되면 매번 반복하는... 올해는꼭!! 다짐을 해보는 굳은각오 "금연결심!" 말처럼 쉽지 않은게 담배를끊는 일이죠! 순탄치 않은 금연결심. 은단도 먹어보고, 비싼 금연 껌을 사서 씹기도 하고, 보건소에 가서 금연 패치도 붙여보지만 며칠 못가서 금세 포기해 버리는 금연! 매번 한달 금연하고 실패하고, 두달 금연하고 실패하고 나만 매번 실패하는것 같지만, 나만 금연을 결심하고 실패하기를 수십번 반복하는건 아닙니다. 금연은 온전히 애연가들의 의지력과 인내력에 달린 문제인지도 모릅니다. 언제부터인가 담배를피면 미개인취급을 당하면서까지 끊을수없는 담배, 그러나 포기하지말고, 백지장도 맞들면 낫다는 말이 있듯이, 금연하는 사람들..

가공식품 영양표시 영양표시제도 영양표시제도는 가공식품의 영양적 특성을 일정한 기준과 방법에 따라 표현하여 제품이 가진 영양적 특성을 소비자에게 전하여 자신의 건강에 나은 제품을 선택할수 있게 돕는 제도이다. 정부는 영양표시 대상 식품을 확대하고 기준을 선진화하면서 동시에 소비자가 영양표시를 이해하고 현명하게 활용할 수 있도록 다양한 교육 프로그램을 개발, 제공하고 있다. 영양표시제도는 일정한 양식에 영양성분의 함량을 표시하는 영양성분 정보와 특정 용어를 이용하여 제품의 영양적 특성을 강조표시하는 영양 강조표시가 있다. 소비자는 이 정보를 이용하여 자신의 건강에 더 나은 식품을 선택할 수 있다. 영양성분 함량은 1포장당, 단위 내용량당, 1회 섭취 참고량당 함유된 값으로 표시하고, 표시대상 영양성분은 열량..

아스피린 (Aspirin) 20세기 기적의 약으로 불리는 아스피린(Aspirin) 독일의 제약회사 바이엘(Bayer)에서 최초개발한 약으로, 의학명칭은 아세틸살리실산(acetylsalicylic acid)이다. 아스피린은 버드나무의 껍질에서 추출한 살리실산(acetyl salicylic acid, ASA) 화합물로, 독일의 제약회사 바이엘(Bayer)에서'아세틸살리실산'이 진통과 소염작용 이 있다는것을 증명하고 1899년, 아스피린(Aspirin)이라는 이름으로 출시한 의약품으로,1890년대에 근대적인 의약품으로 발전되어,가정상비약으로 사랑받으며, 1949년에 가장 많이 팔린 의약품으로 기네스북에 등재 되어있다. 1970년대 들어, 아스피린의 사이클로옥시게나제(Cyclooxygenase) 성분과 혈전의 ..

정월 대보름 음력01월15일 정월(正月)은 한해를 처음 시작하는 달로 한해 를 계획하고, 일년의 운세를 점쳐보는 달입니다. 우리 민족의 대명절 중 하나인 정월대보름! 정월대보름날에는 새해에 맞이하는 첫 보름달을 기리며, 한 해 건강과 풍요를 기원하는 세시풍속 행사라고 할수있습니다. 정월(正月)달에는 설날과 대보름날이 있습니다. 조선 순조(純祖)때 학자 홍석모(洪錫謨)가 지은 세시풍속서 "동국세시기(東國歲時記)"에 의하면, 설날과같이, 대보름날에도 온 가족이모여, 집안에 등불을 켜놓고 밤을 새운다고 하며, 중국에서도 정월보름날을 원소절(元宵節), 일본은 소정월((小正月))이라하여 전통행사를 즐긴다고 합니다. 정월초하루가 되면 집집마다 ‘복조리’를 걸어두고, 만복이 들어올 것을 빌었으며, ‘떡국’을 먹음으로..

50대 이상 월 평균 적정 노후생활비 50대 이상 월 평균 적정 노후생활비 부부 237만원, 개인 145만원 - 국민노후보장패널조사 6차년도 조사 결과 - 2017.01.31일 □ 국민연금공단 국민연금연구원은 중고령자가 노후에 필요로 하는 생활비 수준은 적정 노후생활비 부부 기준 월 237만원, 개인 기준 월 145만원으로 조사되었다고 발표했다. ☞자료출처/국민연금관리공단 ○ 이는 연금공단에서 2005년부터 실시하고있는 국민노후보장패널조사 6차년도 조사결과에서 나타난 수치. 주1) 중고령자의 주관적 인식에 따라 노후에 필요로 하는 월생활비 수준을 의미하며, 최소생활비는 특별한 질병 등이 없는 건강한 노년을 가정할 때 최저의 생활을 유지하는 데 필요한 비용을, 적정생활비는 표준적인 생활을 하는 데 흡족한 ..

대사증후군 [代謝症候群,Metabolic Syndrome] 여러가지 신진대사와 관련된 질환이 함께 동반되며, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부비만과 함께 동시에 나타나는 상태를 말한다. 다른이름으로는 X증후군, 대사성증후군, 성인병, 신진대사증후군, 인슐린저항성증후군등으로 불린다. 특별한 증상은 없지만, 주로 복부비만이 주요인으로, 합병증에 따른 증상이 나타날수 있으며, 중요한것으은 내장지방을 줄이는 것이라하겠다. ①예방을 위해서는 무엇보다 식생활 습관 변화가 중요하므로, 평소 섭취하던 식사량에서 500~1000㎉를 줄이도록 한다. ②밥, 빵, 면류, 감자, 과일과 설탕이 많이든 음식은 체내소비후 남은잉여분의 포도당이 중성지방으로 바뀌어..

어혈[瘀血] 병리학적 표현을 빌리면 혈액순환 장애와 조직 손상에 의해 조직의 염증, 수송, 미란, 괴사, 증생 등의 속발성 변화의 전부인 병리 변화의 과정으로서 타박상으로 인해 내출혈이 생겼거나, 혈액 순환이 제대로 되지 않을 경우, 혈액과 조직액 등이 체내에 몰려서 병리적인 증상을 일으키는 것을 말한다. 어혈[瘀血] 1. 적혈구의 변질, 변형 능력이 감소된 상태나 뭉쳐 있는 것 2. 혈소판의 기능이 항진이 되어 과도한 응고작용이 일어나는 상태 3. 혈장의 수분이 부족하거나 변질이 되어 점성이 강해진 상태 4. 혈장의 성분 중에 과산화지질이나 요산, 지단백, 가스등의 노폐물이 있는 상태,따라서 혈액이 쉽게 응고되고 끈끈하며 기름기가많고 검붉은 색을 띠는 것을 어혈이라고 볼수있다. 피가 고이면 어혈이 된다..