눈건강에 좋은 항산화물질

눈건강에 좋은 항산화물질 

항산화물질(抗酸化物質, antioxidant)

 

항산화 물질은 몸 안의 활성산소를 해가없는 물질로바꿔 산화를 방지하는 물질을 말하며, 활성산소는 체내 물질대사 과정에서 생성되는 산소화합물이다. 항산화작용을 하는 물질이 많이함유한 식물은 블루베리(blueberry), 아로니아(Aronia), 오레가노(oregano), 블랙커런 (Blackcurrant), 아사이베리(Acai Berry)등이 있다. 

 

 

 

 

항산화작용을 하는 물질 

(1)플라보노이드(Flavonoied)류  

[안토시아닌(anthocyanin), 카테킨(Catechin),

프로안토시아니딘(Proanthocyanidins),

레스베라트롤(resveratrol) ]

 

(2)이소플라본(isoflavon)류  

[다이드제인(Daidzein), 제니스테인(Genistein) ]

 

(3)카로테노이드(carotenoid)류   

[베타카로틴(betacarotene), 루테인(lutein),

라이코펜(Lycopene), ], 비타민, 미네랄 등이 있다.

눈에 유익한 건강기능식품으로 인정받은 원료는 비타민A, 빌베리 추출물, 루테인, 베타카로틴, 헤마토코쿠스, 지아잔틴등이 있으며, 항산화 작용 뛰어난 빌베리(bilberry)와 루테인(lutein)이 많이 알려지고 있다. 빌베리(bilberry), 블루베리(blueberry), 아시아베리(Acai Berry), 블랙베리(blackberry) 등 베리류가 건강에 좋다고 하여 건강식품으로 많이 상품화되고 있으며, 이중 식약처에서 현재까지 ‘눈 건강에 도움을 줄수있는’ 건강기능식품 원료로 인정한 것은 빌베리뿐이다.(생리활성기능 2등급) 빌베리에서 눈 건강에 도움을 주는 주요 물질은 안토시아닌(또는 안토시아노사이드)이며, 안토시아닌은 항산화 작용으로 혈관을 보호하고, 미세혈관의 혈액순환을 증가시켜 눈에 혈액과 영양 공급을 원활히 해준다.

 

 

눈에 유익한 건강기능식품

빌베리(bilberry)

빌베리는 블루베리보다 크기가작고, 껍질색깔이 짙으며, 

껍질과,곽육에 안토시아닌 색소가 들어있어 붉은색을 띤다.

안토시아닌 성분은 블루베리에비해더 많이 함유되어있다. 

빌베리는 주로 청정지역인 북유럽 지역의, 핀란드나 스웨덴에서 생산되는데,인공적으로 재배하기 힘들어. 대부분 야생에서 채취하는 이유로,야생 블루베리, 유러피언 블루베리(European blueberry)등으로 불린다. 빌베리 열매에는 flavonoid 성분이 많으,며 아토시아닌(anthocyanin)과 글루코키닌(glucoquinine)이 주요한 기능을 하고 비타민 A와 C를 함유 하고 있다.

안토시안연질캡슐  

Anthocyan Soft Cap. 

주요성분은 빌베리 추출물 Vaccinium myrtillus extract(KPC) 170mg

진한갈색의 유상액이 들어있는 진한 갈색의 타원형 연질캡슐로, 항산화작용을 하여 세포손상을 방지하고 눈의 피로를 풀어주며 시력개선에 도움을 주는 약으로, 당뇨병성 및 고혈압성 망막변증에 효과적인 망막질환 치료제이다, 천연물질 에서 추출한 성분(빌베리건조엑스 170 mg)으로. 일반영양제 대용으로 복용가능.

 

안국약품의 눈 영양제인 토비콤. 한 캡슐당 안토시아노사이드 함량은 33mg

GNC빌베리추출물엔 4캡슐을 한번에 복용하도록 돼 있고 안토시아노 총 함량은 86.4mg

황반변성 완화하는 루테인(lutein)

루테인은 순수 식물성인 마리골(금잔화)꽃 추출물의 성분으로, 망막 중심부인 황반에서 발견되는 주요 카로티노이드(항산화물질군의 종류)로, 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 주는 것으로 식약처에서 생리활성기능 1등급으로 인정받았다. 다른 항산화제와 마찬가지로 루테인을 많이 섭취한다고 더 좋은 것은 아니고 과다섭취 시 피부가 황색으로 변할 수 있다. 건강기능식품인 루테인의 하루 섭취량은 10~20mg이다.

아로니아(Aronia)

아로니아종류로는, 블랙초크베리, 퍼플초크베리, 레드초크베리기 있으며, 시력을 개선하는 효과와 혈관질환에도 효과가 있는 것으로 알려져 약용이나, 식용으로 많이 재배하고 있다. 아로니아 열매는 비질소성의 생물질소인 안토시아닌을 함유하고 있으며, 안토시아닌은 황산화작용이 강하여 노화 방지와, 항암효과가 있는 것으로 알려져 있다. 아로니아는 의약품으로도 많이 소비되는데, 아로니아 추출물은 면역력 증강, 항균효과, 염증성 질환 치료, 혈압 저하, 당뇨병 질환 개선, 심혈관 질환 개선 등의 효과가 있어 의약품 조성물로 많이 사용하고 있다.