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건강 183

방아쇠수지 증후군

근골격계 질환 방아쇠수지 증후군 Trigger Finger 손가락은 움직일 때 뼈와 근육, 힘줄이 함께 움직이게 되는데, 손가락에 반복적인 힘을 지속적으로 가하면 손가락 내의 힘줄, 근육에 외부의 충격으로, 질병을 일으키게 되는데, 가장 대표적인 질환이 바로 ‘방아쇠수지(Trigger finger)’ 일명 방아쇠수지증후군으로, 스마트폰과 태블릿PC 사용등, 손가락을많이 사용하게되면 방아쇠수지 통증질환이 발생할수 있다. 손가락에 힘을 요하는 행동이나 장시간 사용하게 되면 힘줄이 붓게 돼 손가락을 굽히거나 펼 때 비대해진 힘줄이 활차를 통과하기가 어려워져 움직임에 제약이 발생한다. 방아쇠수지는 손가락을 구부릴 때 느낌이 총의 방아쇠를 당기는 것 처럼 딸각거린다고 해서 붙여진 이름으로, 구부리거나 펼 때 뭔가..

건강 2017.03.27

내가먹는약! 한눈에 서비스

건강보험심사평가원 내가먹는약! 한눈에 서비스 병원(약국)에 방문하여 조제 받은 최근 90일간의 의약품 투약내역 및 개인별 의약품 알러지·부작용 정보 등을 확인할 수 있는 서비스입니다.(조회일 기준) 조회내역은 조제 시 DUR(의약품안전사용서비스)점검을 시행한 의약품 정보, 홈페이지 또는 모바일앱을 통해 입력한 의약품 알러지·부작용 정보 등이며, 의료기관에서 DUR 점검 후 처방을 받았으나 조제 받지 않은 의약품 정보는 조회 결과가 없을 수 있습니다. 항목별 투약이력, 알러지 부작용, 한약복용, 열람이력등을 조회할수 있습니다. 내가 지금 먹고 있는 약은 무엇인지, 그 약은 어떤 효능?효과가 있는지, 하루에 몇 번을 먹는지 등 최근 3개월간의 전체 의약품(비급여 의약품 포함) 복용 정보를 언제든지 쉽고 편리..

건강 2017.03.17

녹농균(綠膿菌) 을 늘리는 생활습관?

녹농균(綠膿菌) Pseudomonas aeruginosa 녹농균을 늘리는 생활습관? 집안 구석구석 녹농균에 노출되어 있는데도, 모르고 지내고있다? 집안의 침대,화장실 샴푸등등의 리필용기, 재활용 패트병, 세면대, 주방리필용기에서 제일 지저분곳중 하나인 화장실 변기주변 보다 수십배 에서 수천배 많다는 사실을 우리는 알고 있었을까? 침대는 습기도있고, 따뜻하다보니 세균의온상이 되고 있다는 사실 침구에는 변기보다 30배검출(2473 : 61257) 욕실에서 사용하는 샴푸 통과 세욕제 통에서도 녹농균이 검출되었다. 보통 리필할 때 쓰는 통은 잘 헹구지 않고 대충씻어 사용하는데. 그로인해 리필통에서다량의 녹농균이 번식한다는 사실. 재사용 샴푸통에서 변기보다 47배많은 녹농균검출 되었다. 녹농균을 없애기위해서는 균..

건강 2017.03.16

번 아웃 증후군

번 아웃 증후군 Burn-out Syndrome OECD국가중 2위에 해당하는 긴 노동시간으로 인해, 번 아웃 증후군이 나타나기쉬운 환경에 노출되어 있는 대한민국 모든 직장인들은 스스로의 능력에 대한 강한 자부심을 가지고, 열심히 야근은 밥먹듯, 휴일도 반납하고, 열정적으로 일을 했다고 자부하는데, 그 열정에 대한 보상이 기대치에 미치지 못할때 오는 좌절감, 업무에 대한 거부감이 생기게돠고 신체적 혹은 정신적으로 심하면 극심한 피로감과 무기력하게 될때 찾아오는 불청객이라 할수있는 증후군. 이것이 심해지면, 알코올의존가 높아지게 되고,우울증, 수면장애, 심리적 회피 현상에 시달리게 된다. 직장인의 85%가 번 아웃 증후군에 노출되어 있어 심각한 수준이라고 하니 놀라운 통계라 하겠다. "번 아웃 증후군 자가..

건강 2017.03.13

눈건강에 좋은 항산화물질

눈건강에 좋은 항산화물질 항산화물질(抗酸化物質, antioxidant) 항산화 물질은 몸 안의 활성산소를 해가없는 물질로바꿔 산화를 방지하는 물질을 말하며, 활성산소는 체내 물질대사 과정에서 생성되는 산소화합물이다. 항산화작용을 하는 물질이 많이함유한 식물은 블루베리(blueberry), 아로니아(Aronia), 오레가노(oregano), 블랙커런 (Blackcurrant), 아사이베리(Acai Berry)등이 있다. 항산화작용을 하는 물질 (1)플라보노이드(Flavonoied)류 [안토시아닌(anthocyanin), 카테킨(Catechin), 프로안토시아니딘(Proanthocyanidins), 레스베라트롤(resveratrol) ] (2)이소플라본(isoflavon)류 [다이드제인(Daidzein), ..

건강 2017.02.20

백내장 Cataract

백내장 Cataract surgery 나이가들면 모든사람에게 발생할수있는 흔한 질환 백내장이란 카메라의 렌즈역활을 하는 수정체가 있는데. 이 수정체에 불투명한 혼탁이 생긴 것으로, 빛을 제대로 통과 시키지못해 시야가 뿌옇게 보이기도하고, 사물이 겹쳐보이기도하며, 시간이 경과하면서, 서서히 시력이 떨어지는 질환으로, 백내장 수술은 혼탁이 생긴 수정체를 제거하고, 인공수정체 를 삽입하여 시력을 회복시켜 주게 됩니다. 일반적으로 60세 이상이 되면 전체 인구의 70%, 70세 이상이 되면 90%가 백내장 증세를 경험하게 되는 흔한질환으로, 쉽게 수술로 치료가 가능한 질환 입니다. 백내장은 검사로 확인한 혼탁의 위치에 따라 크게 전낭하 백내장, 핵경화 백내장, 후낭하 백내장로 구분하는데, 전낭하 백내장은 수정체..

건강 2017.02.18

아스피린 (Aspirin)

아스피린 (Aspirin) 20세기 기적의 약으로 불리는 아스피린(Aspirin) 독일의 제약회사 바이엘(Bayer)에서 최초개발한 약으로, 의학명칭은 아세틸살리실산(acetylsalicylic acid)이다. 아스피린은 버드나무의 껍질에서 추출한 살리실산(acetyl salicylic acid, ASA) 화합물로, 독일의 제약회사 바이엘(Bayer)에서'아세틸살리실산'이 진통과 소염작용 이 있다는것을 증명하고 1899년, 아스피린(Aspirin)이라는 이름으로 출시한 의약품으로,1890년대에 근대적인 의약품으로 발전되어,가정상비약으로 사랑받으며, 1949년에 가장 많이 팔린 의약품으로 기네스북에 등재 되어있다. 1970년대 들어, 아스피린의 사이클로옥시게나제(Cyclooxygenase) 성분과 혈전의 ..

건강 2017.02.12

대사증후군

대사증후군 [代謝症候群,Metabolic Syndrome] 여러가지 신진대사와 관련된 질환이 함께 동반되며, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 당대사 이상 등 각종 성인병이 복부비만과 함께 동시에 나타나는 상태를 말한다. 다른이름으로는 X증후군, 대사성증후군, 성인병, 신진대사증후군, 인슐린저항성증후군등으로 불린다. 특별한 증상은 없지만, 주로 복부비만이 주요인으로, 합병증에 따른 증상이 나타날수 있으며, 중요한것으은 내장지방을 줄이는 것이라하겠다. ①예방을 위해서는 무엇보다 식생활 습관 변화가 중요하므로, 평소 섭취하던 식사량에서 500~1000㎉를 줄이도록 한다. ②밥, 빵, 면류, 감자, 과일과 설탕이 많이든 음식은 체내소비후 남은잉여분의 포도당이 중성지방으로 바뀌어..

건강 2017.02.07

어혈[瘀血]

어혈[瘀血] 병리학적 표현을 빌리면 혈액순환 장애와 조직 손상에 의해 조직의 염증, 수송, 미란, 괴사, 증생 등의 속발성 변화의 전부인 병리 변화의 과정으로서 타박상으로 인해 내출혈이 생겼거나, 혈액 순환이 제대로 되지 않을 경우, 혈액과 조직액 등이 체내에 몰려서 병리적인 증상을 일으키는 것을 말한다. 어혈[瘀血] 1. 적혈구의 변질, 변형 능력이 감소된 상태나 뭉쳐 있는 것 2. 혈소판의 기능이 항진이 되어 과도한 응고작용이 일어나는 상태 3. 혈장의 수분이 부족하거나 변질이 되어 점성이 강해진 상태 4. 혈장의 성분 중에 과산화지질이나 요산, 지단백, 가스등의 노폐물이 있는 상태,따라서 혈액이 쉽게 응고되고 끈끈하며 기름기가많고 검붉은 색을 띠는 것을 어혈이라고 볼수있다. 피가 고이면 어혈이 된다..

건강 2017.02.06

비타민D

vitamin D 비타민_D는 햇볕을쬐면 파부에서 자연생성되기때문에 Sunshine vitamin이라한다.그러나 햇볓차단제사용또는햇볕을 거의 못쬐는 사무실에서 근무하는등 야외활동을 거의못하기때문에 섭취해야할 필수영양소 가 되었다.한국인의 10명 중 8~9명이 비타민D가 부족한것으로 알려지고있다. 시중에 나와있는 비타민D 보충제는 1만 7000여 개에 달하고, 10만~30만 IU의 고함량 비타민D 주사제도 나와 병의원에서 처방하는 사례가 늘고 있다.비타민D는 원래 '뼈 호르몬'으로 불리며 뼈 건강에만 주목을 받던 영양소이다. 그러다 10년 전부터 비타민D가 암·심혈관질환·우울증 등 각종 질병예방에 핵심적인 역할을 한다는 연구들이 발표되면서 비타민D의 중요성이 높아지고 있으며.한국인은 실내 생활이 늘고 자외..

건강 2017.01.26
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